Koristi mediteranske prehrane

Mediteranski vzorec ne zajema samo načina prehrane, ampak celoten življenjski slog, ki vključuje tudi vsakodnevno telesno aktivnost, zadosten počitek in pripravo ter uživanje hrane v dobri družbi [1]. Pri prehrani se poudarja zmernost, ki je prilagojena sodobnemu sedečemu življenjskemu slogu, tj. gre za prilagajanje energijskega vnosa z uravnavanjem velikosti porcij obrokov [2]