Prehrana mladih športnikov

Organizirana športna aktivnost ima ugodne učinke na mlade, ker vključuje redno telesno aktivnost, socialne interakcije in razvoj identitete ter samozavesti [1]. V sklopu tega je pomembna tudi prehrana kot ključen del otrokove rasti in razvoja, ima pa tudi pomemben vpliv na športno zmogljivost [1]. Kot je bilo omenjeno že v članku Razvoj prehranskih navad v otroštvu, je optimalna rast otroka in mladostnika povezana z več različnimi dejavniki, med katere spada tudi prehrana, zato je toliko bolj pomembno razviti ustrezne prehranske navade že v tem času. Pomembno je izobraziti aktivne otroke in mladostnike o uravnoteženi prehrani ter jih spodbujati k razvoju zdravih prehranskih navad, saj to predstavlja naložbo za krepitev dolgoročnih navad, ki prispevajo k celostnemu zdravju in vplivajo tudi na zmogljivost mladih športnikov [2].