Zdrav življenjski slog mora biti dolgoročen cilj – naj ti pri tem pomagamo izkušeni strokovnjaki.
Vadba po poškodbah
- Vadba pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa
- Individualno prilagojen program vadbe
- Vodenje procesa odpravljanja bolečin do vrnitve v normalen trenažni proces
Prehransko svetovanje
- Strokovno svetovanje pod vodstvom diplomirane dietetičarke
- Analiza prehranskih navad
- Individualno prilagojen prehranski načrt
- Prehransko svetovanje za izgubo telesne mase
- Prehransko svetovanje ob bolezenskih stanjih
- Prehranski “coaching”
Prehransko svetovanje za športnike
- Strokovno svetovanje pod vodstvom diplomirane dietetičarke
- Analiza prehranskih navad
- Individualno prilagojen prehranski načrt za športnika
- Periodizacija prehrane
Osebno trenerstvo
- Vadba pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa
- Začetni posvet in funkcionalno testiranje, na podlagi katerega se vam individualno prilagodi proces vadbe
- Celosten pristop k osebnemu trenerstvu
- Odpravljanje posledic današnjega življenjskega sloga (korekcija telesne drže, odpravljanje mišičnih nesorazmerij)
Tekaški treningi
- Tekaška vadba pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa in trenerja atletike z več letnimi izkušnjami iz sveta teka
- Korekcija tekaške tehnike
- Priprava na tekaška tekmovanja
Analiza tekaške tehnike
- Analiza tekaške tehnike s pomočjo video analize
- Analiza kinematičnih parametrov tehnike teka
- Priporočila in praktični napotki za korekcijo tehnike teka pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa in trenerja atletike
Kondicijska priprava športnikov
- Kondicijska priprava pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa
- Priprava je individualno prilagojena glede na športnika in šport
- Izvajanje preventive pred najpogostejšimi poškodbami dotičnega športa
- Poletna bazična priprava za skupine športnikov (po dogovoru)
Športna diagnostika
- Ocena osnovnih gibalnih vzorcev
- Odkrivanje pomanjkljivosti v gibanju posameznika
- Osnovna ocena gibljivosti in moči posameznih mišičnih skupin
- Priporočila in praktični napotki za odpravljanje pomanjkljivosti pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa
Gibalni razvoj otrok
- Vadba z namenom razvoja gibalnih sposobnosti otrok
- Vadba za odpravljanje gibalnih pomanjkljivosti, ki so posledica današnjega življenjskega sloga
- Razvoj pozitivnega odnosa otroka do gibanja in športa
