Glavni namen našega Šport je zakon podcasta je predvsem deljenje znanj ter osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane, zato je podcast primeren praktično za vse športne navdušence in za tiste, ki to še niso 😉

Zakaj in kako spati bolj kvalitetno? | ŠJZ Podcast #30 – Šport je zakon Podcast
Današnja, 30. epizoda ŠJZ podcasta je ekspresno kratka epizoda, v kateri se dotaknemo različnih vplivov pomanjkanja spanca in nekih osnovnih priporočil, predvsem pa načinov, s katerimi lahko izboljšamo kvaliteto spanca.
TEME:
Vplivi pomanjkanja spanca
Vplivi pomanjkanja spanca v kontekstu športa
Priporočila za spanec
Metode izboljšanja kvalitete spanca
Najdeš nas tudi na:
– Apple Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcast
– Google Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcastgoogle
– Instagram: https://www.instagram.com/sportjezakon/
– Facebook: https://www.facebook.com/sportjezakon.info/
– Spletna stran/blog: https://www.sportjezakon.com
Športni pozdrav,
Ekipa Šport je zakon
#športjezakon
*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*
- Zakaj in kako spati bolj kvalitetno? | ŠJZ Podcast #30
- Trenažne obremenitve v ekipnih športih (gost: Luka Šteblaj) | ŠJZ Podcast #29
- Priprava na tekaško tekmovanje (okrogla miza ”Z vadbo do cilja”) | ŠJZ Podcast #28
- Kako se izogniti pretreniranosti? | ŠJZ Podcast #27
- Piramida sredstev regeneracije | ŠJZ Podcast #26
Video oblika:
(seznam predvajanja na Youtube)
Vsebina podcasta je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom.