Današnja, 30. epizoda ŠJZ podcasta je ekspresno kratka epizoda, v kateri se dotaknemo različnih vplivov pomanjkanja spanca in nekih osnovnih priporočil, predvsem pa načinov, s katerimi lahko izboljšamo kvaliteto spanca.   TEME: Vplivi pomanjkanja spanca Vplivi pomanjkanja spanca v kontekstu športa Priporočila za spanec Metode izboljšanja kvalitete spanca   Najdeš nas tudi na: – Apple Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcast – Google Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcastgoogle – Instagram: https://www.instagram.com/sportjezakon/ – Facebook: https://www.facebook.com/sportjezakon.info/ – Spletna stran/blog: https://www.sportjezakon.com   Športni pozdrav, Ekipa Šport je zakon   #športjezakon   *Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*